身边好多领导者都是外向型性格，他们能说会道，积极热情，总是精力充沛，给人感觉总是能恰到好处地关注到所有人的需要。他们除了受欢迎，还是受欢迎。比起他们的高光时刻那么多，那些性格内向、偏安静的如我，就像一个小透明。近年来，“个人IP”这个词在网络上很流行，在社交媒体上影响力大的人更容易得到实际利益，那些在现实社会中就很有影响力的外向者，在网络世界获得关注似乎也更容易。
这个世界更青睐于外向者吗？是不是外向者的机会也更多？说起“影响力”，内向者有吗？社会上对内向者总是会发出一个声音“你要改变。你要再开朗活泼一些，外向一些。”难道内向不好吗？不！当然不是。那些只是这个世界对内向者的一个误解，《内向心理学》一书的封皮上就告诉所有的偏内向者：“这个世界需要内向的你！”内向者可以安静地发挥影响力！
《内向心理学》的作者［德］西尔维娅·洛肯自2003年起，就开始专为性格内向者做咨询工作，帮助内向者一步一步迈向成功。世人贴给内向者的“害羞”标签她不认同！她说害羞的人主要是社交焦虑，这种焦虑并非内向者专属，外向者也有；她说，就连“高度敏感”也不等于内向，正如美国心理学家伊莱恩·阿伦（Elaine Aron）所证实的，还有30%高度敏感的人属于外向型。此外，内向者由于态度谨慎、会与外界保持距离，常常会被认为“不合群”或是“孤僻”，其实这都是错误的看法，是缺乏对内向者的了解。
一、内向者本来就需要抽离和安静，与“孤僻”、“不合群”无关，只是充电
1、相较于外向者，内向者需要投入更多注意力在丰富的精神生活上，内向者会不断将外来印象与个人经验、立场或价值观做比较，并重新调整。在如此密集的心智活动下，内向者的“内存”就容易超负荷。
2、不同于外向者会在社交活动中获取能量，内向者在社交过程中会耗费能量。所以，内向者需要抽离和安静的环境以补充能量。避免过度刺激、疲劳和密集交流是内向者回血的过程，并非孤僻、不合群。
3、内向者与外向者大脑不同。外向者的多巴胺较为旺盛，而内向者的大脑中有较多的乙酰胆碱。多巴胺可以增强活力和好奇心，增加对变化的寻求和对报偿的期待；乙酰胆碱则在专注、记忆与学习等方面格外重要。外向者趋于追求回报，内向者追求安全。
二、内向者不是没有优势，因为内向者的优势通常表现的低调安静，所以常被忽略
1、内向者的十大优势
（1）谨慎（2）自我探索（3）专注（4）善于倾听（5）安静（6）善于分析（7）独立（8）持之以恒（9）擅长写作（10）有同理心
以上这十种优势常常出现在内向者身上，这不单是《内向心理学》作者个人长期观察所得，各种与内向者有关的研究都得出了相同结论。当然，并不是说所有内向者都具备全部这十项优势，也不代表这些优势只属于内向者。此外，每种优势都有其反面。也就是说，优势运用好了有利，不了解或者运用不好也可能成为障碍。
2、内向者的十大障碍
（1）恐惧（2）过于注重细节（3）易受刺激（4）被动（5）逃避（6）过分理智（7）自我否定（8）固执（9）孤僻（10）害怕冲突
同样，以上十大障碍也不只是内向者才有，且不一定每一个内向者身上都有。还有，障碍并非劣势，我们需要知道，就像碰撞是融合的开始一样，障碍是需求的引路人。内向者可以运用自己的优势“藏宝箱”，也可以把自己面临的障碍当成“引航员”。
实际上，优势与障碍是相伴而生的，他们有着密不可分的关联。比如太过于谨慎就可能与恐惧有关。只有认清了自身的障碍，它才不会成为自己的弱点，才不会妨碍你的人生。
三、避免自身障碍，发挥自身优势，内向者也能安静地发挥影响力
1、认识自己和家庭成员的需求并予以尊重，学习沟通以增进家庭成员之间对彼此的进一步认识，亲密关系会更好利用社交媒体建立个人影响力，家庭也能幸福美满。书中第二部分详细的介绍了适合内向者的亲密关系沟通法，例如伴侣是外向者，与其沟通要表达清楚，发言要简短，只讲重点。同时也要关心伴侣的需求，并将自己的需求提出来，让双方的需求都能得到很好的满足。如果家有偏内向的孩子，那就要给他可以与外界保持疏离的空间。如此，内向者同样可以安静地在家庭中发挥自己的影响力。
2、在职场，内向型领导照样可以安静地发挥影响力。并不像固有观念所认为的那样，领导者都是外向型。内向者同样具备担任领导的潜能。作者认为，只要他们能够更自信、更认真对待他人、并有意识地培养自己敏锐的洞察力、训练对话与解决冲突的能力，他们会更成功。而作为内向型的普通员工，要想提高自己工作成绩的能见度，则需要有意识地进行沟通。
作者还提供了五项原则以帮助内向型员工得到工作上的重视：一是列出自己的工作成绩清单；二是与同事及上司建立私交；三要表明自己的兴趣所在；四是勇于承担责任；五是下放权责。此外，相对于电话沟通，内向者更喜欢用邮件、微信上文字沟通，虽然与沟通对象保持一定距离这让内向者较为舒适利用社交媒体建立个人影响力，但作者提醒，还是要通过电话或面基与人直接接触的。
3、内向者具备特殊的社交优势，如果能够将其运用并建立在适合自己风格的社交网络上，就很容易达到愉悦的社交状态。作者同样贴心地为内向者提供了五项社交策略：（1）设定具体目标（2）定义资源（3） 让朋友们互相认识（4）请他人帮自己引荐（5）持之以恒地维护社交网络
内向者所看重的人际关系重质不重量，他们善于倾听且能保持安静，还能凭借自己的分析能力轻松找到适合与对话者交流的话题。所以，在社交方面，内向者同样可以做到游刃有余，安安静静地发挥着自己的影响力。
不仅如此，作为低调的深度思考者，内向者还可以是平和而有力的谈判者，也可以是神情自若的演说家。只要条件允许，只要环境需要。环境因素是塑造性格的要素之一，而如果有生存必要，内向者也会调整自己去外倾。只要充分发挥自己的优势，认清自己的需求并能勇敢地为自己发声，内向者的你照样可以安静且有力地发挥自己的影响力！因为，这世界需要你！
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